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2011年3月7日

とむとむのストイックモレスキン!


マイナス20kgのダイエットに成功したとむとむさんの努力の日々に寄り添っていたのは、モレスキンの18ヶ月ダイアリーだったそうです。

「モレスキンに僕は救われました。7月に盲腸で入院した際に発覚した糖尿病。退院してから運動と食事の管理が必要となったことで記録を付け始めたのがモレスキンとの出会いでした。他のモレスキナリーの方々みたいにアーティスティックで人をひきつけるような使い方や内容には程遠いのですが、今のところ自分の生き様が表現されているのはこの健康記録用ノート、別名「ストイックモレスキン」です(chii_nakanakaさん命名)

18ヵ月ダイアリーを使用しています。左ページにはジムでの運動の内容、運動時間、消費カロリー、平均心拍と最高心拍などを記録。右ページには食事の内容と、おおまかな摂取カロリーを記録(写真上)。最後に一週間の平均摂取カロリーと、消費カロリーを計算してその週の反省点や気づいたことを書いています(写真下)。記録から3ヵ月で-15kgのダイエットに成功し、今では血糖値をはじめとする血液検査の結果は正常値にまで回復。三日坊主だった僕でも続いたのは、モレスキンに書き込む楽しさを知ることができたからだと思っています。1年前からだと-20kg、まるで生まれ変わった感覚です。「たった1冊のノートで人生が変わる」を実感しています。」

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*ストイックな運動と食事制限の合間に、自分を励ます言葉やひとり反省会の様子を垣間みることができます。とむとむさんの現在の健康に拍手です!!

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[…] ちょうど一年前の3月7日にはモレスキナリーへの初掲載もあり、 ノートブックを通した多くの人との出会いは、この日から加速を始めたように感じます。 […]

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