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2012年3月13日

げんのフルマラソン初完走!好走の要因は・・・!?

げんさんがジョギングを始めたのは2010年2月のこと。そして、2011年10月30日にフルマラソンを5時間を切って初完走するのです!げんさんのその日のページには、走行中の記録、好走の要因と今後の課題が書き込まれています。フルマラソン参加を目指している人はげんさんのページに学ぶことが多そうですよ。

「私の2011年は、初フルマラソン・初完走に尽きます。2010年2月の東京マラソンの盛り上がりを見て、ジョギングを始め、月に数回週末に走る程度の緩い趣味。で、ある時マラソンに挑戦しようと思い立ち、制限時間7時間、平坦なコースと初心者に優しいしまだ大井川マラソン(昨年10月末開催)に出場しました。

これに向けて追い込むトレーニングをしようと思ったら飲み会の帰りに足首を捻挫する失態もあり明らかな練習不足。レースでは25キロまでは自分なりにペースを維持していたが、それ以降は苦難の連続。それでも最後は気合いを入れ直し無事完走。反省材料は練習不足の1点。ただ完走できたということは成功要因があるはずだと洗い出したのがこのページの最後の部分。プラス面のイメージを大切に、今後に活かしていきたいですね。」

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げんさんの以前の記事はこちら

*今後の目標がしっかり数値化して記してあるので、これからの練習にとても役立ちそうです!次回のタイムの伸びに期待大です!!

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